Jogurt z granolą i owocami (wideo)

Chwila oczekiwania w trakcie nagrania – ja i moja mała Gwiazda

Dodaję zdjęcie z planu, na którym nie tryskam energią ani radością. Czasami po prostu się kończą. Jak wtedy sobie radzić? Producent opowiada żarty, operatorzy pokazują „najlepsze” moje ujęcia i przejęzyczenia, i jakoś idzie kolejna scena.

Często na planie zapominam żeby cokolwiek zjeść. Między kolejnymi scenami i pracą, którą muszę wykonać z deserami, szybko piję zimną kawę abo biorę łyka wody. To zdecydowanie za mało. Zbawiennym okazał się deser, który przygotowywałam – prosta domowa granola z jogurtem i owocami. Po zdjęciach złapałam pierwszy z brzegu słoiczek i poczułam moc. Idealne połączenie, które postawi na nogi.

200 g płatków owsianych

100 g dowolnych nasion (np. słonecznika, dyni, amarantusa)

5 łyżek miodu

1 łyżeczka cynamonu

150 g owoców suszonych

Płatki, nasiona, przyprawy i miód wymieszać. Wstawić do piekarnika na 180 stopni na ok. 40 min. Mieszać co 15 minut pilnując, aby granola się nie przypaliła. Ma się lekko zrumienić. Wyjąć i wystudzić. Na końcu dodać suszone owoce.

250 ml jogurtu naturalnego

5 łyżek nasion chia

2 łyżki cukru kokosowego

You Might Also Like